เบื้องหลังร่างแกร่ง : เปิดโปรแกรมซ้อมที่ทำให้ สุภโชค,เอกนิษฐ์ ลีนและฟิตเปรี๊ยะ

แฟนบอลชายไทย คงจะสังเกตุเห็นความเปลี่ยนแปลงทางด้านสภาพร่างกายของ เช็ค-สุภโชค สารชาติ และ บุ๊ค-เอกนิษฐ์ ปัญญา สองนักเตะดีกรีทีมชาติไทยชุดใหญ่ ที่ออกไปค้าแข่งอยู่กับสโมสรในศึก เจ ลีก ประเทศญี่ปุ่นอย่าง ฮอกไกโด คอนซาโดเล่ ซัปโปโร และ อูราวะ เรด ไดมอนด์ส

แน่นอนว่าเรื่องเหล่านี้ย่อมมีเบื้องลึกเบื้องหลัง ซึ่งเกี่ยวกับประเด็นการซ้อมและการดูแลร่างกายของสโมสรจากแดนอาทิตย์อุทัยที่มีโปรแกรมที่เหนักหน่วง เพื่อหวังให้ผู้เล่นในทีมมีสภาพความฟิตและสมรรถภาพของร่างกายที่อยู่ในขั้นสมบูรณ์ที่สุดอยู่เสมอ

โดยทาง ทิซัง-ทิวาพล สังขพันธ์ ล่ามชื่อดังที่เป็นมากกว่าล่าม ให้กับนักเตะไทยที่ออกไปค้าแข้งในญี่ปุ่นหลายต่อหลายรายก่อนหน้านี้ ได้รับข้อมูลจากทีมงานเกี่ยวกับการซ้อมของ ‘เช็ค’ ที่เพิ่งจะกลับมาจากการพักผ่อนที่ประเทศไทย แล้วโปรแกรมเกมลีกนัดต่อไปต้องเจอกับทีมใหญ่อย่าง โยโกฮาม่า เอฟ มารินอส เอาไว้ว่า

“แม้ว่าจะเหลือเวลาอีกนานถึงสองอาทิตย์ ก่อนที่ทาง คอนซาโดเล่ ซัปโปโร จะออกไปเยือน โยโกฮาม่า เอฟมารินอส ในวันที่ 21 ตุลาคม แต่โปรแกรมการซ้อมของ สุภโชค นั้นเข้าขั้นตั้งแต่วันที่ 6 ตุลาคมที่ผ่านมา”

คลิปอธิบายโปรแกรมซ้อม Interval Training

“โปรแกรมการซ้อมของ เช็ค วันที่ 6 ประกอบไปด้วย การจ่ายบอล (Passing)ประมาณ 15 นาที ต่อด้วยโปรแกรมการวิ่งเพื่อเพิ่มศักยภาพความฟิตของร่างกาย (Interval Training) ประมาณ 15 นาที 2 รอบ”

“ส่วนวันที่ 7 เป็นการเน้นฝึกการเข้าทำประตูราว 30 นาทีที่ต้องวิ่งทุกสถานี หลังจากนั้นมีซ้อมการครองบอล (Ball Possession) 4 รอบ/10นาที พอเข้าสู่วันที่ 8 ก็หนักข้อสุดๆ คือ การวอร์มเหมือนก่อนเกมจริง บวกกับลงเกม 15 นาที ทั้งหมด 4 รอบ”

ซึ่งนอกจากโปรแกรมการซ้อมของ เช็ค จะหนักแล้ว ทางฝั่งของ บุ๊ค ก็ไม่ได้มีความเข้มข้นที่แตกต่างกันเลย แล้วต้องทำวนเวียนไปแบบนี้ทุกๆ สัปดาห์ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเท่าไหร่ที่สภาพร่างกายของทั้งคู่จะดูลีนขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้น และ มีความฟิตที่เต็มร้อย ซึ่งแฟนบอลสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงได้จากภายนอกด้วยตาเปล่า

แหล่งข้อมูลอ้างอิง : Facebook - Tivapol Sungkapan

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

สุภโชค ใส่เสื้ออาร์เซนอล เดินยิ้มแป้น ฉลองทีมรักชนะ แมนฯ ซิตี้ 1-0

แชร์บทความนี้

ข่าวและบทความล่าสุด