![](/assets/images/banner-top.png?v=84988eb0ee)
เบื้องหลังร่างแกร่ง : เปิดโปรแกรมซ้อมที่ทำให้ สุภโชค,เอกนิษฐ์ ลีนและฟิตเปรี๊ยะ
![เบื้องหลังร่างแกร่ง : เปิดโปรแกรมซ้อมที่ทำให้ สุภโชค,เอกนิษฐ์ ลีนและฟิตเปรี๊ยะ](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2023/10/387589432_881581026949221_7006045014369630136_n.jpg)
แฟนบอลชายไทย คงจะสังเกตุเห็นความเปลี่ยนแปลงทางด้านสภาพร่างกายของ เช็ค-สุภโชค สารชาติ และ บุ๊ค-เอกนิษฐ์ ปัญญา สองนักเตะดีกรีทีมชาติไทยชุดใหญ่ ที่ออกไปค้าแข่งอยู่กับสโมสรในศึก เจ ลีก ประเทศญี่ปุ่นอย่าง ฮอกไกโด คอนซาโดเล่ ซัปโปโร และ อูราวะ เรด ไดมอนด์ส
แน่นอนว่าเรื่องเหล่านี้ย่อมมีเบื้องลึกเบื้องหลัง ซึ่งเกี่ยวกับประเด็นการซ้อมและการดูแลร่างกายของสโมสรจากแดนอาทิตย์อุทัยที่มีโปรแกรมที่เหนักหน่วง เพื่อหวังให้ผู้เล่นในทีมมีสภาพความฟิตและสมรรถภาพของร่างกายที่อยู่ในขั้นสมบูรณ์ที่สุดอยู่เสมอ
![](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2023/10/--------------------------------766x400.jpg)
โดยทาง ทิซัง-ทิวาพล สังขพันธ์ ล่ามชื่อดังที่เป็นมากกว่าล่าม ให้กับนักเตะไทยที่ออกไปค้าแข้งในญี่ปุ่นหลายต่อหลายรายก่อนหน้านี้ ได้รับข้อมูลจากทีมงานเกี่ยวกับการซ้อมของ ‘เช็ค’ ที่เพิ่งจะกลับมาจากการพักผ่อนที่ประเทศไทย แล้วโปรแกรมเกมลีกนัดต่อไปต้องเจอกับทีมใหญ่อย่าง โยโกฮาม่า เอฟ มารินอส เอาไว้ว่า
“แม้ว่าจะเหลือเวลาอีกนานถึงสองอาทิตย์ ก่อนที่ทาง คอนซาโดเล่ ซัปโปโร จะออกไปเยือน โยโกฮาม่า เอฟมารินอส ในวันที่ 21 ตุลาคม แต่โปรแกรมการซ้อมของ สุภโชค นั้นเข้าขั้นตั้งแต่วันที่ 6 ตุลาคมที่ผ่านมา”
“โปรแกรมการซ้อมของ เช็ค วันที่ 6 ประกอบไปด้วย การจ่ายบอล (Passing)ประมาณ 15 นาที ต่อด้วยโปรแกรมการวิ่งเพื่อเพิ่มศักยภาพความฟิตของร่างกาย (Interval Training) ประมาณ 15 นาที 2 รอบ”
“ส่วนวันที่ 7 เป็นการเน้นฝึกการเข้าทำประตูราว 30 นาทีที่ต้องวิ่งทุกสถานี หลังจากนั้นมีซ้อมการครองบอล (Ball Possession) 4 รอบ/10นาที พอเข้าสู่วันที่ 8 ก็หนักข้อสุดๆ คือ การวอร์มเหมือนก่อนเกมจริง บวกกับลงเกม 15 นาที ทั้งหมด 4 รอบ”
![](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2023/10/--------------5.jpg)
ซึ่งนอกจากโปรแกรมการซ้อมของ เช็ค จะหนักแล้ว ทางฝั่งของ บุ๊ค ก็ไม่ได้มีความเข้มข้นที่แตกต่างกันเลย แล้วต้องทำวนเวียนไปแบบนี้ทุกๆ สัปดาห์ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเท่าไหร่ที่สภาพร่างกายของทั้งคู่จะดูลีนขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้น และ มีความฟิตที่เต็มร้อย ซึ่งแฟนบอลสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงได้จากภายนอกด้วยตาเปล่า
แหล่งข้อมูลอ้างอิง : Facebook - Tivapol Sungkapan
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
สุภโชค ใส่เสื้ออาร์เซนอล เดินยิ้มแป้น ฉลองทีมรักชนะ แมนฯ ซิตี้ 1-0
MOST POPULAR
![ใครอยู่-ใครไป ? อัปเดทตลาดซื้อ-ขายนักเตะไทยลีก 2024-25](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2024/07/222.jpg)
ใครอยู่-ใครไป ? อัปเดทตลาดซื้อ-ขายนักเตะไทยลีก 2024-25
![ส.บอล เผยหลักเกณฑ์พิจารณาเลือก สงขลา จัดคิงส์คัพ ครั้งที่ 50](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2024/07/5555.jpg)
ส.บอล เผยหลักเกณฑ์พิจารณาเลือก สงขลา จัดคิงส์คัพ ครั้งที่ 50
![ชลบุรี ตั้ง ชาญณรงค์ กัปตันคนใหม่ ดัน ลูกชายโค้ชโม้ ขึ้นทีมชุดใหญ่](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2024/07/3.jpg)
ชลบุรี ตั้ง ชาญณรงค์ กัปตันคนใหม่ ดัน ลูกชายโค้ชโม้ ขึ้นทีมชุดใหญ่
![ครั้งหนึ่งที่ ‘อาแจ็กซ์’ ยอดทีมลีกดัตช์ ยังคุม ‘ซิฟโควิช’ กองหน้าป้ายแดง แบงค็อก ไม่อยู่!](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2024/07/450678666_1164495511433052_7793432500838497271_n.png)
ครั้งหนึ่งที่ ‘อาแจ็กซ์’ ยอดทีมลีกดัตช์ ยังคุม ‘ซิฟโควิช’ กองหน้าป้ายแดง แบงค็อก ไม่อยู่!
![สเปอร์ส ปิดดีลคว้า ยาง มิน-ฮยอก เด็กเทพเคลีกวัย 18 ปี](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2024/07/632.jpg)
สเปอร์ส ปิดดีลคว้า ยาง มิน-ฮยอก เด็กเทพเคลีกวัย 18 ปี
![ผู้บริหารดอร์ทมุนด์ จำทริปไทยไม่ลืม ซ้อนพี่วินไปสนามแข่งบีจี](https://digitalpress.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/b7uv0cn/2024/07/33-3.jpg)